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Qu’est-ce que le CrossFit ? – Tout comprendre s...
📘 Définition simple et claire du CrossFit Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui combine : Haltérophilie Cardio Gymnastique Son objectif : développer toutes les qualités physiques (force, endurance,...
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Les meilleurs WOD pour débutant en CrossFit – T...
🧩 Qu’est-ce qu’un WOD en CrossFit ? Le WOD signifie “Workout Of the Day” — c’est l'entraînement du jour en CrossFit. Chaque WOD est unique, construit autour de mouvements fonctionnels,...
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